Voyager pendant la grossesse: conseils pour un voyage sain et sécuritaire

Indépendamment de ce que votre mère ou même vos amis vous disent, il n’est tout simplement pas vrai que vous ne pouvez pas voyager pendant que vous êtes enceinte. Il se peut que vous ayez des amis proches et des membres de votre famille qui vous disent que voyager n’est pas recommandé pendant votre grossesse. Cependant, tant que vous n’avez pas de complications liées à la grossesse, voyager, que ce soit en avion ou en voiture, devrait bien se passer.

En fait, profitez de votre voyage.

Bien sûr, vous devez prendre certaines précautions de sécurité si vous conduisez ou volez pendant une longue période pendant la grossesse. Ce sera bien sûr plus facile si vous n’êtes pas seul. Un ami ou votre partenaire peut se relayer en tant que chauffeur ou vous aider à déplacer des objets dans l’aéroport pour alléger votre charge.

Conduire pendant la grossesse

Vous pouvez avoir vos propres inquiétudes concernant les voyages. Vous pouvez craindre de passer la plupart du temps dans les airs ou dans la voiture et d’avoir la tête dans un sac en papier sans profiter du paysage. Il n’y a aucune preuve que la grossesse augmente le risque de mal des transports. Cependant, si vous avez eu le mal des transports dans le passé, vous pourrez peut-être le contracter à nouveau pendant que vous comptez avec.

Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous asseoir sur le siège avant et de garder la fenêtre ouverte afin qu’un courant d’air frais circule dans le véhicule. Il peut être utile de se concentrer sur un objet éloigné à l’horizon dans la voiture.

Il est important de boucler correctement votre ceinture de sécurité lorsque vous voyagez pendant la grossesse. Cela peut être inconfortable, mais la ceinture vous protège, vous et votre bébé. Votre ceinture sous-abdominale doit être bien ajustée contre vos hanches ou juste en dessous de votre ventre. Ne laissez pas la ceinture de sécurité glisser vers le haut et se croiser ou passer sur votre ventre. La bandoulière doit être positionnée sur vos seins et non sur votre cou.

Si votre siège est équipé d’un airbag, il est recommandé de repousser le siège le plus loin possible.

Étant donné que le bébé est susceptible d’appuyer sur votre vessie, vous devrez peut-être vous arrêter fréquemment pour utiliser les toilettes pour sortir et vous dégourdir les jambes.

Si le pire se produit et que vous avez un accident, n’hésitez pas à vous rendre aux urgences même s’il s’agit d’un accident mineur. Bien que votre utérus soit un environnement sûr et protecteur pour votre bébé, des complications peuvent survenir à la suite d’un accident de voiture. Laissez-vous tenter – juste pour être sûr.

Voler pendant la grossesse

Tant que votre grossesse est normale et saine, vous devriez être en mesure de voler dans un avion commercial jusqu’à 35 semaines.

Bien qu’il n’y ait pas de risque accru pour les femmes qui volent aux premiers stades de leur grossesse, l’American College of Obstetricians and Gynecologists a recommandé que le moment le plus sûr pour voler soit lorsque vous êtes enceinte de 18 à 24 semaines. C’est le moment où la probabilité de fausse couche a diminué et avant que vous soyez le plus à risque d’accouchement prématuré.

Si vous voulez voler, vous pouvez vous sentir plus à l’aise assis dans une passerelle ou un siège dans la cloison, car ceux-ci ont tendance à avoir plus d’espace pour les jambes.

Tout comme la conduite, assurez-vous que votre ceinture de sécurité est solidement attachée à vos hanches et sous votre ventre.

Essayez de vous lever et de marcher environ toutes les 30 minutes en vol. Si vous ne pouvez pas faire cela, essayez de plier vos pieds et vos chevilles autant que possible pour soutenir votre circulation.

Que vous voyagiez en bateau, en voiture ou en avion, profitez de vos vacances. Buvez beaucoup d’eau, mangez sainement, dormez beaucoup et amusez-vous.

Votre plus grande aventure est juste avant l’arrivée de votre bébé. Avant que cela ne se produise, prenez le temps de prendre soin de vous.



Source by Liza D Janda

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